来源：赣州晚报
发布时间：2011年09月05日
大家知道多喝水对身体好，但不知道一次性喝水过多、过猛有可能导致中毒。8月30日，家住赣州中心城区的张女士一连喝下6瓶矿泉水后，突感头晕恶心，被家人紧急送往医院救治，医生告知张女士，她是一次性喝水过多而导致水中毒。
9月1日上午，张女士告诉记者，8月30日晨练大量出汗后，回到家中感觉非常口渴的她，一连喝下了6瓶矿泉水。几分钟之后，突然感觉头晕恶心想呕吐。张女士说，开始她以为着凉了，休息一下就应该没事，谁知道头晕得越来越厉害。随后，她被家人送往赣州市人民医院救治。医生确诊张女士是流汗过多后一次性喝水过多、过猛而导致水中毒。随即医生让张女士喝下一杯盐水，休息了几个小时后，头晕恶心的症状慢慢消除。
“喝水怎么也会中毒？”“从来没有听说过！”张女士喝水中毒的消息传出后，其左邻右舍很是不解。就此，记者采访了赣州市人民医院危急重症医学部医师华毅。华毅说，人在运动或酷暑环境下身体大量出汗，出汗不仅会丢失水分，不少盐分也会丢失。此时如果一次性大量喝水而不补充盐分，会导致血液中的盐分减少，吸水能力降低，一些水分被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，进而引发水中毒。轻症患者可能会出现头痛头晕，如果没有及时救治，就会引发恶心、呕吐甚至昏迷等症状。华毅介绍说，运动后应喝适量的淡盐水，以补充人体大量排出汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，这样既补充肌体需要，还能防止电解质紊乱。此外，喝水也不能一次性猛喝，应量少次多，每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为20分钟至30分钟，且最好喝30℃左右的“凉白开”或淡茶水。（游永芳 记者余书福）
